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miércoles, 31 de agosto de 2011

Convierte el stress en una ventaja


El estrés es inevitable, pero no tiene por qué ser perjudicial. Cuando se maneja correctamente, la tensión puede repercutir positivamente en la productividad y el rendimiento. Hay tres cosas que puedes hacer para que el estrés del trabajo sea positivo:

    * Reconocer preocuparse por lo que es importante. El estrés es un sentimiento, no un signo de un problema grave. Cuando usted comienza a preocuparse, se da cuenta que es una indicación de que usted se preocupa por algo, no una causa para el pánico.

* Concéntrate en lo que se puede controlar. Demasiadas personas se sienten mal acerca de cosas que simplemente no se puede cambiar. Recuerda lo que puedes cambiar y lo que no puedes cambiar.

* Crear una red de apoyo. Sabiendo que tiene a alguien que a su vez puede ayudar a muchos. Construir relaciones para que tenga la gente en quien confiar en momentos de estrés.

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